Archivio Tag: Cesena

Addominali più forti con alcuni semplici esercizi

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Dedica qualche minuto per rafforzare i tuoi addominali anche la schiena ne trarrà beneficio!! Gli addominali hanno l’importante compito di stabilizzare la colonna vertebrale quindi sono fondamentali per migliorare la nostra postura e prevenire il MAL DI SCHIENA. Nel video alcuni esercizi di riscaldamento seguiti da Crunch Rinforzo obliqui Rinforzo muscolatura addominale profonda (rinforzo isometrico/Plank). […]

Esercizi per contrastare il mal di schiena

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Ecco alcuni semplici esercizi di stretching della colonna vertebrale e rinforzo della muscolatura addominale a cura del servizio di Fisioterapia della Casa di Cura San Lorenzino. E’ importante eseguirli perché la sedentarietà a cui siamo spesso sottoposti indebolisce la muscolatura  dei muscoli paravertebrali, fondamentali per la stabilità della colonna vertebrale. Dovrai, inoltre, mantenere il tuo […]

Mal di schiena? Rivolgiti ai nostri esperti

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Se vuoi sconfiggere il mal di schiena e scoprire quali sono le cause del tuo dolore eseguiremo un accurato check-up posturale per individuare il percorso fisioterapico migliore per le tue esigenze. Prenotare una VISITA FISIATRICA presso il nostro servizio di fisioterapia. Casa di Cura San Lorenzino – Cesena Per informazioni e prenotazioni 800 856056

Esercizi per il rinforzo delle braccia

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In questo video gli esperti del nostro servizio di Fisioterapia hanno studiato alcuni semplici esercizi di rinforzo delle braccia. Ti consigliamo, se possibile, di eseguirli all’aria aperta in mezzo al verde di un parco vicino ad una panca, avrai bisogno solamente di una borraccia. Per recarti al parco esegui una passeggiata di almeno 15 minuti […]

Esercizi di risveglio muscolare

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“Il mattino ha l’oro in bocca…” In questo video gli esperti del nostro servizio di Fisioterapia e Riabilitazione ti propongono alcuni semplici esercizi di ginnastica dolce della colonna vertebrale in unione alla mobilizzazione di gambe e braccia. Eseguili alla mattina al risveglio, quale modo migliore per iniziare la giornata!! Casa di Cura San Lorenzino – […]

L’Hilterapia® arriva alla Casa di Cura San Lorenzino

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Presso il Centro di Fisioterapia della casa di Cura San Lorenzino puoi ora trovare un laser di nuova concezione basato sull’Hilterapia® Hilterapia® è una tecnica terapeutica basata su un’esclusiva emissione laser (Nd:YAG pulsata) ad alta intensità (HILT® = High Intensity Laser Therapy) che, lavorando in assoluta sicurezza, consente di ottenere un’efficace azione terapeutica in profondità. […]

Migliora la tua postura con questi esercizi

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Lo smart working ed in generale lo stare seduti lunghe ore alla scrivania sottopone ad un forte stress la nostra schiena favorendo posture scorrette che possono poi lasciare conseguenze come il mal di schiena, dolori al collo, alle spalle ed ai polsi. Se stai a sedere molte ore esegui questi semplici esercizi proposti dagli esperti […]

Semplici esercizi di respirazione per un po’ di relax

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Imparare questi esercizi di mobilizzazione della gabbia toracica e di rinforzo dei muscoli intercostali sarà d’aiuto per rilassarsi. Concediti ogni giorno qualche minuto di relax con queste semplici tecniche di respirazione che calmano la mente e portano ossigeno al nostro corpo. In caso di vertigini o giramenti di testa interrompere l’esecuzione. Consultare il proprio medico. […]

Alleniamoci insieme al parco

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In questo video ti proponiamo alcuni semplici esercizi da fare a casa o se possibile all’aperto. Svolgere attività fisica dona un senso di benessere e stimola la produzione di endorfine, ma se ci muoviamo all’aperto ne trarrà giovamento anche il nostro benessere mentale e psicologico. Grazie alla luce del sole faremo, inoltre, il pieno della […]

Flebologia e cura delle vene varicose

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Il dr. Franco Biondi collabora da molti anni con la Casa di Cura San Lorenzino e si occupa delle malattie delle vene degli arti inferiori, in modo particolare delle vene varicose. “Le vene varicose sono una malattia molto frequente, tipicamente femminile ma non solo – spiega il dr. Biondi – che oggi può essere risolta […]