Archivio Autore: San Lorenzino Cesena

Esercizi di risveglio muscolare

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“Il mattino ha l’oro in bocca…” In questo video gli esperti del nostro servizio di Fisioterapia e Riabilitazione ti propongono alcuni semplici esercizi di ginnastica dolce della colonna vertebrale in unione alla mobilizzazione di gambe e braccia. Eseguili alla mattina al risveglio, quale modo migliore per iniziare la giornata!! Casa di Cura San Lorenzino – […]

L’Hilterapia® arriva alla Casa di Cura San Lorenzino

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Presso il Centro di Fisioterapia della casa di Cura San Lorenzino puoi ora trovare un laser di nuova concezione basato sull’Hilterapia® Hilterapia® è una tecnica terapeutica basata su un’esclusiva emissione laser (Nd:YAG pulsata) ad alta intensità (HILT® = High Intensity Laser Therapy) che, lavorando in assoluta sicurezza, consente di ottenere un’efficace azione terapeutica in profondità. […]

Migliora la tua postura con questi esercizi

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Lo smart working ed in generale lo stare seduti lunghe ore alla scrivania sottopone ad un forte stress la nostra schiena favorendo posture scorrette che possono poi lasciare conseguenze come il mal di schiena, dolori al collo, alle spalle ed ai polsi. Se stai a sedere molte ore esegui questi semplici esercizi proposti dagli esperti […]

Semplici esercizi di respirazione per un po’ di relax

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Imparare questi esercizi di mobilizzazione della gabbia toracica e di rinforzo dei muscoli intercostali sarà d’aiuto per rilassarsi. Concediti ogni giorno qualche minuto di relax con queste semplici tecniche di respirazione che calmano la mente e portano ossigeno al nostro corpo. In caso di vertigini o giramenti di testa interrompere l’esecuzione. Consultare il proprio medico. […]

Alleniamoci insieme al parco

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In questo video ti proponiamo alcuni semplici esercizi da fare a casa o se possibile all’aperto. Svolgere attività fisica dona un senso di benessere e stimola la produzione di endorfine, ma se ci muoviamo all’aperto ne trarrà giovamento anche il nostro benessere mentale e psicologico. Grazie alla luce del sole faremo, inoltre, il pieno della […]

Flebologia e cura delle vene varicose

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Il dr. Franco Biondi collabora da molti anni con la Casa di Cura San Lorenzino e si occupa delle malattie delle vene degli arti inferiori, in modo particolare delle vene varicose. “Le vene varicose sono una malattia molto frequente, tipicamente femminile ma non solo – spiega il dr. Biondi – che oggi può essere risolta […]

Insonnia da caldo: 3 consigli per dormire bene d’estate

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Durante l’estate molte persone lamentano di dormire poco e male. Questo è dovuto a diverse ragioni: all’allungamento delle giornate, che può determinare uno sfasamento del ritmo sonno-veglia; alle temperature che si innalzano, contrastando l’innesco del sonno soprattutto quando nella camera da letto fa molto caldo; e a quella che comunemente viene chiamata insonnia, che può […]

I consigli del dermatologo per proteggere la pelle dal sole

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L’estate, tempo di vacanze, giochi all’aperto e lunghe giornate al mare. In questa stagione così amata dai bambini, dalle famiglie e dagli sportivi, non bisogna dimenticare l’importanza della fotoprotezione. Le creme solari aiutano a proteggere la pelle dal sole e dalle radiazioni ultraviolette di tipo A e di tipo B, limitandone gli effetti immediati e […]